Výpočet potřebného kalorického deficitu a úbytku tuku
Chcete vědět, kolik tuku zhubnete při určitém kalorickém deficitu, nebo jaký celkový kalorický deficit potřebujete pro zhubnutí určitého množství tuku, popřípadě za jak dlouho k úbytku teoreticky dojde? Tato kalkulačka vám na tyto otázky pomůže odpovědět. Stačí zadat buď celkový deficit, nebo požadovaný úbytek tuku, popřípadě časové období a získáte orientační výsledek.
Výpočty jsou pouze orientační. Skutečný úbytek tuku závisí na řadě faktorů, jako je věk, hormonální rovnováha, fyzická aktivita, složení jídelníčku, kvalita spánku a genetické predispozice. Tato kalkulačka vychází z obecného předpokladu, že 1 kg tuku odpovídá přibližně 7700 kcal.